BrainFit!
In mehreren wissenschaftlichen Studien wurde nachgewiesen, dass durch Bewegung die Konzentration gefördert werden kann, die Merkfähigkeit gestärkt werden kann, die Durchblutung des Gehirns gefördert wird – ganz zu schweigen von dem positiven Effekt auf Gelenke, Kondition, Kraft, Ausdauer und für die allgemeine Stimmung! Diese Erkenntnisse wollen wir uns zu Nutze machen und mit unserem innovativen Konzept in Gruppen trainieren. Einmal in der Woche treffen wir uns dazu für 60 Minuten zur Kopfarbeit in Bewegung.
Bewegung hält fit –
aber nicht nur Muskeln und Gelenke wollen bewegt werden – wir nehmen Gehirnjogging wörtlich und fördern so fast ganz nebenbei auch Konzentration, Merkfähigkeit und Wahrnehmung.
Ablauf
Nach der Anmeldung wollen wir Sie erst einmal kennen lernen! Dazu reservieren wir Ihnen einen 60-minütigen Einzeltermin. Hierbei möchten wir mit Ihnen gemeinsam feststellen, in welcher der Gruppen Sie optimal gefördert werden könnten und an welchen Zielen Sie durch die Teilnahme an der Gruppe arbeiten können. Gegebenenfalls verabreden wir auch eine Schnupperstunde, so dass wir feststellen können, ob Sie von der Gruppe profitieren würden. Wenn Sie bei einer Gruppe eingeplant sind, so sollte die Teilnahme erfahrungsgemäß über einen Zeitraum von ca. 6 Monaten andauern. Spätestens dann werden wir unser Eingangsgespräch mit Ihnen in einer weiteren Einzelstunde wieder aufgreifen und den aktuellen Stand und die Zielvereinbarung abgleichen.
Das sollten Sie mitbringen:
- bequeme Kleidung, die Bewegung zulässt
- Stoppersocken
- großes frisches Handtuch (nur bei Koordinations- und Fitness-Gruppe)
Gleichgewichtsgruppe
Die Gleichgewichtsgruppe ist für Teilnehmer und Teilnehmerinnen gedacht, die sich mit Hilfsmittel durch den Raum bewegen können und für eine bestimmte Zeit ohne Hilfe stehen können. Viele der Übungen werden am Platz absolviert, einiges im Sitzen auf einem Hocker
Koordinationsgruppe
Die Koordinationsgruppe ist für Teilnehmer und Teilnehmerinnen gedacht, die sich ohne Hilfsmittel frei durch den Raum bewegen können und für eine kurze Zeit ohne Hilfe auf einem Bein stehen können.
Fitnessgruppe
Die Fitnessgruppe ist für Teilnehmer und Teilnehmerinnen gedacht, die sich in mindestens zwei verschiedenen Geschwindigkeiten frei durch den Raum bewegen können und für ca. 30 Sekunden ohne Hilfe auf einem Bein stehen können.